De ce este atât de importantă Inteligenţa Emoţională?

47324560_2064754273584701_4545410498341896192_n

 

Când vine vorba de fericire și de succes în viață, Inteligența Emoțională (EQ) contează la fel de mult precum capacitatea intelectuală. Inteligența emoțională ne ajută să construim relații mai puternice şi să ne atingem obiectivele personale. Conceptul este (cunoscut și sub denumirea de coeficient emoțional sau EQ) – fiind abilitatea de a înțelege, de a folosi și de a gestiona propriile emoții în moduri pozitive. Totodată ne ajută să comunicăm eficient, să empatizăm cu ceilalți, să  depășim provocările și să dezamorsăm conflictele.[1] EQ ne permite, de asemenea, să recunoaștem și să înțelegem ceea ce trăiesc din punct de vedere emoțional cei din jur.

Inteligența emoțională este în mod obișnuit definită prin patru atribute:

 

  1. Auto-gestionare – Sunteți capabil să controlați sentimentele și comportamentele impulsive, să vă gestionați emoțiile în moduri sănătoase, să vă urmați angajamentele.
  2. Conștiința de sine – Vă recunoaşteţi propriile emoții, vă cunoaşteţi punctele forte și slăbiciunile și aveţi încredere în dumneavoastră.
  3. Conștientizarea socială – Aveți empatie. Puteți înțelege emoțiile, nevoile și preocupările celorlalți, puteți să vă simțiți confortabil din punct de vedere social și să recunoașteți dinamica puterii într-un grup sau organizație.
  4. Managementul relațiilor – Știţi cum să dezvoltaţi și să întrețineți relații bune, să comunicați clar, să inspirați și să-i influențați pe ceilalți, să lucrați bine într-o echipă și să gestionați conflictele.[2]

Beneficiile Inteligenței Emoționale

  • Dezvoltă încrederea în forţele proprii
  • Creează un dialog intern constructiv
  • Defineşte personalitatea
  • Ne ajută la integrarea în grup
  • Dezvoltă inteligenţa socială
  • Dezvoltă capacitatea de adaptare
  • Creşte capacitatea de concentrare
  • Dezvoltă capacitatea de cooperare
  • Ajută la definirea obiectivelor personale
  • Impulsionează creativitatea
  • Creează în interiorul familiei o atmosferă de încredere, respect reciproc, empatie, liniște, cooperare și iubire.
  • Elimină stresul, învinovățirile reciproce, cuvintele și emoțiile nespuse și nexprimate, și toate acele lucruri care nu ne înfrumusețează cu nimic viața.

Atât IQ cât și EQ joacă, fără îndoială, roluri importante în influențarea succesului general. În plus față de consolidarea anumitor abilități cognitive, cum ar fi memoria, puteți dobândi și noi abilități sociale și emoționale care vă vor servi în multe domenii diverse ale vieții.

Iulia MEDVESCHI

 

[1] Marcia Hughes şi James Bradford Terrell, Inteligenţa emoţională în acţiune. Programe de training şi coaching pentru lideri, manageri şi echipe, Bucureşti: Curtea Veche Publishing, 2017, p. 16.

[2] Ibidem, p. 53.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s